Ведущие телеканала "Живи!" Руслан Панов и Катя Демидова подготовили эффективный комплекс упражнений, подходящий для любого уровня.
Каждая тренировка проходит по принципу японского доктора Изуми Табата: 40 секунд - работаем, 20 секунд – отдыхаем.
Интервальные нагрузки дают максимальный эффект, ускоряя метаболизм и запуская процесс жиросжигания. Важно: вы продолжите терять калории даже после окончания тренировки.
Программа "Табата-лайт", 12+
По будням, 17:30
Телеканал "Живи!" предупреждает: 26 минут в день, проведенные вместе с программой "Табата-лайт", формируют фитнес-зависимость и упругие ягодицы.
